Ett tag sedan jag skrev någonting och jag lovade ju i tidigare inlägg att jag skulle återkomma i slutet av februari eller i början av mars med en uppdatering. Men så blev inte fallet och jág hoppas ni kan ha överseende med detta.

Februari har varit en väldigt jobbig men otroligt skön månad på många sätt. Träningen med fitnessfighten och World of Shape har varit något av det bästa som hänt mig. FUSTRA-metoden som används i fitnessfighten har verkligen tilltalat mig och jag har efter februari månads slut fortsatt träna med fustra och PT:n Jarmo Vaara. Totalt tappade jag 7,2 kg och 6 cm runt midjan under februari, ett resultat jag bara kunnat drömma om. Jag är otroligt stolt över mig själv att jag faktiskt tagit tag i min träning och min vikt. Golfträningen är idag betydligt roligare och och enklare att utföra, jag orkar träna längre med bättre fokus plus att livet i allmänhet är mycket roligare. Så nu ska jag bara jobba vidare mot nya mål.

Som jag skrev tidigare har jag fortsatt att jobba med FUSTRA-metoden i min träning efter fitnessfighten ihop med min nya fystränare Jarmo Vaara (www.jvpt.se). Vi träffas just nu 3 gånger i veckan och kör ihop och under säsong kommer vi att träffas då jag är hemma från tävling.

1 månad med Fitnessfighten och World of Shape. Kolla hållningen!!!

Lite olika bilder från träning med FUSTRA

Tänkte att jag lite smått skulle berätta vad det är jag håller på med för träning nu under februari månad. Det är många som varit intresserade och frågat vad det är jag faktiskt håller på med.

Det är såhär att jag i februari har börjat träna efter något som heter FUSTRA-metoden. FUSTRA-metoden är en funktionell träningsmetod som används för att balansera kroppens muskulatur, ge god kroppskännedom, god hållning, funktionell rörlighet samt positiv inställning till vad som är möjligt. Det var ren slump att jag fick höra om denna metod att träna då en god vän till mig var med i något som heter Fitnessfighten (FF) där man använder sig av just FUSTRA träning. Kompisens resultat av att träna enligt denna metod i endast 30 dagar var helt otroligt att se. Han gick ner en massa kilon och tappade över 10 cm runt midjan, men framförallt fick han bättre hållning och ett sundare liv. Så när vännen rekomenderade mig att vara med i FF tvekade jag aldrig. För jag menar äta och träna rätt i 30 dagar måste väl jag klara av?

Träningen går till så att jag ska träna efter ett program varje dag i en månad, träningen tar ca 1h så det innebär alltså 28 timmars träning i februari strikt efter denna metod. Inte bara att jag får hjälp med träningen under denna månad, jag får även hjälp med min kost i ett speciellt framtaget kostprogram. Jag har fått hjälp av en kille som heter Jarmo Vaara och han jobbar för Team FUSTRA, han bedriver sin verksamhet på Svensson’s hälsocenter i Borås. Jarmo är en grymt skön kille som vill att DU  ska må bra, han är hela tiden på och stöttar och kommer med goda råd. Jag har hållt på i 10 dagar med FF och jag känner mig redan nu mycket starka och piggare i kroppen, kosten har jag förbättrat och jag följer programmet till punkt och pricka. Jag hoppas att efter denna månad komma ut i mars som en sundare, smalare, starkare och gladare person och känslan är redan nu att jag är på rätt väg med hjälp av FF.

Gå gärna in och läs mer om just FUSTRA-metoden på http://fustra.com/om-fustra/fustrametoden/ och ni som känner att ni vill ha en kick-start och ändra era liv till något positivt tveka inte att gå med i Fitnessfighten. Fitnessfighten kan ni läsa mer om här på www.worldofshape.com eller kontakta Jarmo på Svensson´s hälsocenter i Borås.

Ha det gott!!